Spavanje kao štit – zašto je san važan za otpornost organizma
Tijekom sna naše tijelo ne miruje – upravo tada imunološki sustav najviše radi. Proizvode se tvari koje pomažu u borbi protiv infekcija, obnavljaju se stanice i jača obrambena sposobnost organizma. Kada sna nema dovoljno, tijelo postaje osjetljivije na viruse, bakterije i druge vanjske prijetnje. Studije pokazuju da osobe koje redovito spavaju manje od 6 sati […]
Continue Reading