Kad mozak ne odmara – kako loš san utječe na naše emocije
San igra ključnu ulogu u očuvanju mentalnog zdravlja. Kada noći provedemo bez odmora, naša sposobnost razmišljanja, koncentracije i emocionalne ravnoteže brzo slabi. Već nakon nekoliko noći lošeg sna mogu se javiti razdražljivost, tjeskoba, neraspoloženje pa čak i simptomi depresije. Nesanica remeti ravnotežu neurotransmitera u mozgu – kemikalija koje utječu na naše raspoloženje i emocije. San […]
Continue Reading